El Yoga es una ciencia holística de la vida que se originó en la India hace muchos millones de años. Es el sistema de desarrollo y evolución personal más antiguo del mundo y abarca el cuerpo, la mente y el espíritu.
Las posturas o "asanas" del Yoga ejercitan todas las partes del cuerpo, estirando o tonificando los músculos y articulaciones, la columna vertebral y toda la estructura osea, operando sobre los órganos internos, glándulas y nervios, los que mantiene en un excelente estado de salud.
Los ejercicios de respiración Yogina, conocidos como paranayama, revitalizan el cuerpo y ayudan a controlar la mente, haciéndole sentir calmado y renovado. La práctica del pensamiento positivo y de la meditación incrementa la claridad y el poder mental y la intensidad de la concentración.
