El método Pilates es entrenamiento físico y mental. El gimnasio, el balet o el Yoga son algunas de las especialidades que se mezclan en éste método, aprovechando el control mental, la fuerza muscular, la respiración y la relajación de estas disciplinas. Los ejercicios que se realizan se fundamentan en la característica del cuerpo a deformarse, la movilidad, y a resistir a ésta deformación.
Con la práctica asidua de pilates conseguiremos los siguientes beneficios:
- Aliniación y corrección postural
- Alivio i disminución del dolor
- Augmento de la oxigenación del sistema muscular y visceral
- Equilibrio corporal
- Mas fuerza muscular
- Flexibilidad
- Aumento de la capacidad respiratoria y circulatoria
Ven, te esperamos!!!
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