HATHA-IOGA

El Ioga és una ciència holística que es va originar a la Índia, probablement fa 3000 anys. És el sistema de desenvolupament i evolució personal més antic del món i abraça el cos, la ment i l'esperit.

Les postures o 'asanes' del Ioga exerciten totes les parts del cos, estirant o tonificant els músculs i articulacions, la columna vertebral i tota l'estructura òssia, operant sobre els òrgans interns, glàndules i nervis, als que manté en un excel·lent estat de salut.

Els exercicis de respiració iòguica, coneguts com Pranayama, revitalitzen el cos i ajuden a controlar la ment, afavorint un estat calmat i renovat. La pràctica del pensament positiu i de la meditació incrementa la claredat, el poder mental i la capacitat de concentració.

Dimarts i dijous de 18 a 19.30h

Galeria





Demana hora