HATHA VINYASSA IOGA

Les postures o 'asanes' del Ioga exerciten totes les parts del cos, estirant o tonificant els músculs i articulacions, la columna vertebral i tota l'estructura òssia, operant sobre els òrgans interns, glàndules i nervis, als que manté en un excel·lent estat de salut. Els exercicis de respiració iòguica, coneguts com Pranayama, revitalitzen el cos i ajuden a controlar la ment, afavorint un estat calmat i renovat. La pràctica del pensament positiu i de la meditació incrementa la claredat, el poder mental i la capacitat de concentració. Hi ha diferents tipus de ioga, i dins del Hatha ioga també s'hi troba el hatha vinyassa ioga, que és un exercici més dinàmic. En el vinyasa és molt important el ritme que seguim ja que les postures estan unides entre si en una sèrie de moviments que es sincronitzen amb la nostra respiració.

Dimarts de 19.45 a 20.45h

Galeria




Demana hora